首こり原因

下を向く姿勢を続けてとらない事。

 

歩く時でも、顔を正面に真っ直ぐにする。

 

頭が真っ直ぐだと、頭の重さは、そのまま真下に向かいます。

 

ですが、頭を下げていると、頭の重さは、首の後ろの付け根に力がかかってきます。

 

力のモーメントと考えてもらうと分かるかもしれません。

 

頭を下げる角度が大きいほど、支点の首に負荷が大きくかかります。